各種体力要素は1人1人異なりますので、PT(パーソナルトレーニング）では
メニューの強度や回数をその人の目的に合わせて調整しながら、最適な
トレーニングを行います。 また、その人の身体の状態に合わせて、目標
達成や課題解決のために必要なオーダーメイドのトレーニングを、
パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導・サポートいたします。
運動は無理なく続けることが大切です。お越しになる時間や通うペースはクライアントの予定に合わせてその程度決められます。
セッション中に行った運動を元に、自分自身でも出来るストレッチや簡単なエクササイズを指導します。 日々実践していただくことで効果をより確実なものにし、運動習慣の定着を促します。
フィットネスクラブにあるようなトレーニングマシンは行いません。ご自身の身体を利用したトレーニングと、簡単な道具を使って身体の動きを良くします。
目標達成・課題解決を実現するために、本当に必要な運動のみを厳選して指導します。 身体の状態に合わせてプログラミングするので、あなただけのオリジナルメニューを作成します。
骨と筋肉のスペシャリストである柔道整復師、鍼灸師、あんまマッサージ師がパーソナルトレーニングを行います。 目的・課題を明確にし、効率よくトレーニングを行います。
